오늘은 동맥경화증의 예방과 치료방법에 대해서 알아보겠다.
동맥경화증의 예방과 치료방법
동맥경화는 주의와 조심을 하면 충분히 예방할 수 있는 질병이다. 그러므로 일상생활에서 노력을 하는 것이 좋다.
1. 음식물 섭취
음식물 섭취에서 특히 주의를 할 점은 지방성 물질이 많은 음식이다. 그리고 중장년기에는 혈중 콜레스테롤이나 중성 지방량을 측정하여 조절할 필요가 있다. 육류, 달걀, 간, 새우, 게 등은 콜레스테롤 함유량이 많으므로 과도하게 섭취하지 않도록 한다. 일반적으로 동물성 지방보다는 식물성 지방이 좋으며, 어류는 그 중간을 차지한다.
또 비만증은 직접적으로 고혈압이나 당뇨병을 등을 일으켜 나쁜 영향을 준다. 당류, 설탕 등의 섭취량도 제한하고 염분도 적당량을 섭취하도록 한다.
2. 기호품
술의 소량 섭취는 오히려 혈액순환 등에 바람직하지만 과음이나 연속적으로 마시는 것은 삼가야 한다. 또한 술과 함께하는 안주의 선택에도 주의해야 한다. 담배가 폐암, 협심증, 심장근육 경색, 심장동맥경화 등에 나쁜 영향을 미친다는 것은 이미 알려진 사실이다. 그러므로 되도록 흡연량을 줄이거나 금연이 바람직하다. 커피와 차도 심장 및 신경계에 결코 좋은 영향을 주지 못하므로 적당량을 마시도록 한다.
3. 고지혈증의 치료
혈청 콜레스테롤이나 중성지방이 높은 고지혈증은 동맥경화의 진전을 활발하게 할 뿐만 아니라 합병증을 일으키기 쉬우므로 전문의의 치료를 받도록 한다.
4. 운동요법
우리가 운동을 하면 신체의 순환과 대사기능이 강화되는 것이 사실이다. 신체활동 그 자체가 동맥경화증을 직접 치유하는 방법은 아니다. 그러나 운동은 간접적으로 지방질의 연소, 혈관의 혈액순환 촉진, 각종 대사활동의 촉진과 강화 등으로 비만이나 경화의 위험인자들을 제거하는 데 도움을 준다.
이와 같이 운동은 인간의 수명을 단축시키는 동맥경화와 관련되는 질병이나 위험인자를 여러 가지 측면에서 없애거나 개선시키는 역할을 한다. 그러므로 운동을 하여 동맥경화의 발생 빈도를 낮추거나 그 진전을 아주 느리게 하면 그만큼 건강과 장수에 도움이 될 것이다.
5. 한방요법
동맥경화 증일 때에는 다른 증상과 함께 경화가 생긴 부위에 따라 여러 증상이 나타난다. 그러므로 한방처방은 일정하지 않으며, 그중 몇 가지를 다음에 소개한다.
-목방기탕:심장동맥경화가 있고 숨 가쁨, 가슴 울렁거림, 가슴압박이 있는 사람에게 쓰인다. 여기에 뽕나무 뿌리껍질과 생강을 가미하여 천식이나 호흡이 빠른 사람에게 쓰면 효능이 있다.
-구감초탕 : 가슴 울렁거림, 부정맥 등이 있을 때 쓰며, 특히 이것은 혈류를 원활하게 하므로 심장동맥경화가 있는 사람에게 효과가 있다.
-조등산 : 뇌동맥경화가 있어 새벽에 잠에서 깨었을 때 머리가 아프고 기분이 나쁘며 목과 어깨가 뻣뻣한 사람에게 효능이 있다.
-팔미환 : 콩팥 경화증으로 맥이 없고 권태중이 심하며 밤에 소변을 많이 누고 허리가 아프며 다리에 힘이 없는 사람에게 효과가 있다. 특히 콩팥기능을 조절하여 혈액순환을 도와준다.
지금까지 동맥경화증의 예방과 치료방법에 대해서 알아보았다.
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