우울증 테스트 초기 증상 종류 총정리를 해보았습니다. 많은 사람들이 우울증을 겪고 있는데요. 현재 우울증 환자는 매년 증가하고 있는 추세라고 합니다. 요즘 비대면으로 업무 및 활동이 많아졌기 때문에 사람들이 우울증에 대해 더 어려움을 겪고 있는데요. 해당 질병은 초기에 관리하는 것이 중요합니다. 포스팅에서 자세히 다뤄보겠습니다.
우울증 테스트
우울증이란
우울증이란 우울감이 지속적이고 한 때 즐거웠던 일이나 활동에 대해 관심을 상실하는 기분 장애를 의미합니다. 사고, 기억, 식사, 수면 등에 어려움을 겪을 수 있습니다.
우울감과 우울증에는 차이가 있습니다. 우울감은 일시적으로 느끼지만 우울증은 지속적, 반복적이라는 빈도의 차이가 있습니다. 우울증이 오래된다면 자신의 내면에 갇혀 살 수 있습니다. 그러므로 자신의 기분 상태에 대해 자가점검하는 것이 중요합니다.
우울증 테스트
우울증 테스트를 한 번 해보시면 자가 점검하는 데 도움이 됩니다. 총 20문항이 있으며 항상 그렇다(3점), 자주 그렇다(2점), 가끔 그렇다/그렇지 않다(1점)을 선택하면 됩니다. 최근에 내가 어떻게 느끼는지에 대해 솔직하게 답변하면 되는데요.
20문항을 선택하면, 우울증 점수와 단계를 알 수 있습니다. 안심, 주의, 위험, 심각단계로 나눌 수 있습니다. 만약 위험 단계 이상이면 주위에 도움을 요청하는 것이 좋습니다 우울증은 치료가 가능한 질병의 하나이기 때문에 의지만 있다면 전문의와 상담하는 것도 좋습니다. 치료를 한 우울증 환자의 약 80% 이상이 완치가 가능합니다.
우울증 초기 증상
우울증 증상은 경증에서 중증까지 다양하게 나타나는데, 다음과 같습니다.
- 쉽게 짜증 나고 좌절을 한다.
- 기쁨을 줬던 일도 더 이상 즐겁지 않다.
- 매우 슬프거나 절망적, 걱정스러운 느낌.
- 수면 장애(불면증) 또는 과수면증.
- 너무 많이 또는 너무 적게 먹어 체중 증가 및 감소.
- 두통, 복통 등의 신체적 문제 경험
- 낮은 에너지와 피로감
- 집중, 사물을 기억하는 데 어려움을 겪는다.
우울증 종류
- 임상적 우울증(주요 우울 장애) : 해당 장애 진단은 수면 및 활동에 대해 관심 상실과 식욕 변화와 같은 증상을 느끼고, 최소 2주 동안 대부분의 날들이 슬프고, 무기력한 증상을 느끼게 됩니다. 우울증의 가장 심각한 상태이고, 가장 흔한 형태입니다.
- 지속성 우울 장애(PDD) : 해당 장애는 최소 2년간 지속되는 경증, 중증도의 우울증입니다. 주요 우울 장애보다는 증상이 덜 심각합니다.
- 월경 전 불쾌 장애(PMDD) : 월경 전 불쾌 장애는 극심한 과민성, 우울증, 불안 등과 같은 증상과 월경 전 증후군이 함께 나타나게 됩니다. 이 증상은 대부분 생리가 시작되면 며칠 내 호전되지만, 사회생활에 지장을 주기도 합니다.
- 파괴적 기분 조절 장애(DMDD) : 해당 장애는 어린이에게 만성적, 과민성, 빈번한 분노폭발을 유발합니다. 보통 10세 정도에 시작됩니다.
- 산전 우울증(또는 산후 우울증) : 산전 우울증은 임신 때 발생합니다. 산후 우울증은 출산 이후에 4주 이내로 발생하는데요. 이를 주산기 발병이 있는 주요 우울 장애라고 부르기도 합니다.
- 계절성 우울증 : 해당 우울증은 주요 우울 장애의 한 종류입니다. 보통 가을 또는 겨울에 발생하고, 봄이나 여름에 사라지기도 합니다.
- 다른 의학적 상태로 인한 우울 장애 : 여러 의학적 상태가 우울증을 유발할 수 있습니다. 예로 들어 심장병, 파킨슨병, 암, 갑상선기능저하증 등이 있습니다. 근본적인 치료가 된다면 대부분 우울증도 호전됩니다.
- 비정형 우울증 : 해당 증상은 전형적인 우울증과 다소 차이가 있습니다. 주요 차이점은 긍정적인 사건에 대해 일시적인 기분 개선입니다. 다른 증상으로는 식욕 증가 또는 거부 반응을 가집니다.
지금까지 우울증 테스트 초기 증상 종류 총정리를 해보았습니다.
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